紫外线指数	晒伤级数	晒伤时限	防护措施
0~2	微量级		涂抹SPF15的防晒乳液
3~4	低量级		涂抹SPF15的防晒乳液
5~6	中量级	30分钟内	1、物理性防晒：帽子/雨伞 + 太阳眼镜 2、室内型：涂抹SPF15的防晒乳液；    户外型：涂抹SPF25~30的防晒乳液； 3、尽量待在阴凉处及外出在阳光下不超过30分钟。
7~9	过量级	20分钟内	1、物理性防晒：同上 + 长袖衣物； 2、室内型：同上；    室外型：涂抹SPF30~40的防晒乳液； 3、避免在上午10点至下午2点外出。
10以上	危险级	12分钟内	1、物理性防晒：同上； 2、室内型：同上，每1.5~2小时补抹1次；    户外型：涂抹SPF40~50或更高的防晒液； 3、避免在上午10点至下午2点外出，待在阴凉处。